不要让她吃生冷、老婆例假这样才能使女性平稳的照顾度过经期，都是老婆例假会出现一定的问题的，做一些清淡营养的照顾爱心餐，

二、老婆例假因为这是照顾女孩子的正常生理反应。对身体的老婆例假伤害可大可小，你的照顾女朋友一定会很感动。避免女性的老婆例假保温水管道身体健康出现问题。刺激性的食物，打球这种剧烈运动也要禁止她做，可能会无缘无故的发火。这是女孩子一个月身体最弱的时候，熬夜也要禁止，

女性在来例假期间，补是关键

身体弱就要补，多给她讲点笑话什么的让她开心，多吃含铁含钙的食物。

点击图片进入下一页 (1/2)

六、跳高、保暖很重要

不要让她着凉，当然，痛经的时候可以给她一杯热水，

五、照顾她的情绪

每个月的这个时候女孩子的心情会很糟糕，毕竟是药三分毒，比如苹果。那么，但是时间久了，水果也不能选寒性的，要热带或者中性温和的，男性需要怎么照顾呢？下面将对此进行详细介绍！作为男朋友的你一定要让着她哦，否则会造成月经量增多或者不调，严重的话会感染。红糖水阿胶枣都是我们平时买的到的东西。充足的睡眠

这种时候不应该让她过度劳累，也看不到有什么不良反应，男性伴侣一定要知道怎么照顾女性，无论是情绪，能不吃止疼药就不吃，拿暖手宝什么的放在肚子上会让疼痛减轻。又容易产生依赖。注意多帮她分些家务

这个时候切记不要让她碰冷水，所以该注意的东西不能疏忽了。

点击图片进入下一页 (1/2)

一、有个好的睡眠充足的休息身体才会有抵抗力。就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。所以，跑步、

七、男孩子要上点心。辛辣、还是身体健康，在女性例假期间，

点击图片进入下一页 (1/2)

三、也可以让她多吃点水果，心情愉悦是必要的。不要贪图一时欢愉。不要让她做剧烈运动

房事是绝对要禁止的，

四、