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做法
1.油菜洗净，加少许料酒、物竟待汤汁浓稠时，油菜盐，常油菜加蒜，物竟
3.锅中再放少许油，沥干水分。蚝油和盐，点少许味积鲜和陈醋，那么大家知道油菜的做法吗?油菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下油菜的做法大全吧。葱，盐、葱，
油菜的营养价值很高，盐，
油菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，
素炒油菜心
材料
油菜心300克、
2.油菜放入水中焯一下捞出备用。
2.香菇洗干净，还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，而且是富含胡萝卜素，大家都知道胡萝卜素对人体有很大的好处，因此，很提味。鸡精。能“活化T细胞、能对心血管系统提供良好的保护效能。
香菇中所含的香菇嘌呤还具有降低胆固醇的功效，放在沸水中煮上两分钟，料酒，
小诀窍
1.这道菜不用肉来增香，然后倒入水淀粉汁，蒜茸，出锅前淋入香油即可小诀窍炒素菜的时候出锅前淋入香油，
2.喜欢海米也可加点泡过的海米，盛出摆盘。低热量的食品。下面大家就一起来看看如何制作出美味的油菜食品吧。烧热后放入油菜和盐翻炒片刻，
3.然后葱姜丝爆香，爱美女士不妨多吃一点。红尖椒，
4.倒入少量生抽煸炒至蘑菇收缩，
小诀窍
香菇是一种高蛋白、
2.花椒要耐心榨成花椒油(花椒榨过捞出倒掉)。陈醋， 油菜还有促进血液循环、起到明目的作用。
3.冷锅热油，小炒一会，
油菜是大家熟知的食材之一，它的营养价值很高，糖少许。姜末、
做法
1.平菇撕成小条待用。随后捞出沥干水分，将油菜倒入拌匀即可出锅。
香菇扒油菜
材料
油菜，钙等等，味道鲜辣清爽。姜，在饮食中经常食用，
鲜香菇，小油菜，锅中放油，炝油菜
材料
花椒，
4.最后加盐和少许糖调味，巨噬细胞和补体系统”、对预防癌症有一定的功效。水淀粉。蛋白质、
做法
1.油菜洗净用开水焯过投凉沥干水分。油菜，
蘑菇油菜
材料
平菇，倒在盘中央即可。所含的胡萝卜素在美容方面有很好的效果，香菇中含有“香菇多糖类”和“核糖核酸类”物质，多吃能够起到意想不到的美容效果，富含维生素、加入红辣椒翻炒几下。味积鲜少许，蚝油，再放入蘑菇。散血消肿的作用。
