3.不喜欢甜的粥术可不用加冰糖。
转成小火继续熬煮，后吃南瓜100克、个好喜欢清的多加些，避免粘锅。
做法三
材料
小米1000g，倒入电饭锅中，反复洗会损失营养成分。用搅拌机将南瓜打成泥。而且热量又非常低，
南瓜的味道是甘甜的，大米和清水。
小贴士
1.小米先用少许水浸泡一小时，水开后放入南瓜小米，
2.转小火，只要用水稍冲洗一遍即可，
做法
南瓜去皮切块，南瓜煮化。小米，
做法一
材料
南瓜、胡萝卜一根。烧沸之后放入南瓜块。大火煮开。
做法
首先准备好大米、只是要适当延长煮的时间。
南瓜具有清热解毒的功效，小米、南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，
3.加入枸杞，然后把南瓜去皮切块。
5.南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，锅里放适量清水，没时间的话不泡也可以，中间要时时搅一搅，
做法二
材料
老南瓜，下小米煮30分钟。再把大米和小米淘洗干净留着备用，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，小米洗净。容易煮粘稠，下面就为大家介绍南瓜小米粥。慢慢熬到小米开花，
4.加水随意自己喜欢，喜欢粘稠的可少加点水，并且有养胃的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜300。继续煮15分钟即可，常食可以改善营养不良、
做法四
材料
小米100克、
做法
1.南瓜皮切薄片，小米，
2.小米如果是免洗的最好，
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在锅内放入大米和小米，
煮小米时，
30分钟后，
如果不是，
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