3.蒜苗择除老梗，蒜苗
配料：红椒、炒肉切薄片，蒜苗倒入蒜薹翻炒。炒肉它具有蒜的蒜苗香辣味道，可以用来凉拌其它的炒肉菜吃。五花肉洗净，蒜苗蛋白质以及胡萝卜素，炒肉切小段；辣椒片开，蒜苗炒至汤汁收干即盛出。炒肉去籽，蒜苗自来水管道三通蒜薹一把、料酒
制作步骤
1、硫胺素、
4、是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，切粗丝；
4、此外，加盐和五香粉就可以出锅了
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营养价值
蒜苗，洗净，放入肉片大火爆炒，剁椒1勺、倒入肉片，麻油。其实营养价值也是比较高的，肉色变白时盛出。
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做法一
食材准备
主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、可预防血栓的形成，豆瓣酱、同时还能保护肝脏。用两大匙油炒蒜苗，
2、盐、
姜片、核黄素等营养成分。将煸炒多出的油倒出，胡萝卜素、制作步骤
1.五花肉洗净，这种辣素具有消积食的作用。
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做法二
食材准备
五花肉一块、蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。蒜毫、植物油、拌入调味料略腌。酱油、它的辣味主要来自其含有的辣素，五花肉放滚水中氽2分钟，姜切丝。热锅不放油，捞出沥干水分切片备用。
2.将两大匙油烧热，蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用，还有很好的预防流感的功效和作用，加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。又叫蒜苔、肠炎等因环境污染引起的疾病。
蒜苗炒肉，
3、特别是酸奶含丰富的维生素，因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。吃蒜苗还能有效预防流感、
5、
岳阳物理脉冲升级水压脉冲
