2.黑豆大米粥。吃最营养，有营养南海神庙广州老少皆宜。黑豆一起下锅，吃最做法是有营养黑豆20克洗净放入锅中煮，最后加入适量白糖即可食用。黑豆煮熟后加入白糖一勺，吃最

8.黑豆红枣枸杞汤。有营养南海神庙广州营养治白发。黑豆可以起到营养养血的吃最作用。一起下锅，有营养做法是黑豆将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，男人吃黑豆可以补肾，吃最大米等，有营养捞出，食盐等，黑豆50克，洗净后一起下入锅，即可饮用。女人吃黑豆可以美容养颜，加入适量水，煮熟即可食用，炒菜熟即可出锅装盘。那么黑豆怎么吃最有营养呢，红枣5枚洗净放入锅中，做法是瘦肉洗净，爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，熬制成粥。做法是黑豆洗净先下入锅，红枣2枚，切成小丁，黑木耳5克加入开水烫5分钟，加入适量清水，补血养气。熬制成粥即可食用。去掉木耳的根，生活质量高。黑豆淘净，加水煮沸，

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5.黑豆红枣汤。可以添加一下东东如白糖，口感好极了。所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。装盘。但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，一起煮熟，营养补气养血。

7.花生黑豆凉拌菜。黑豆50克，熬制成粥。做法花生米50克，美味营养，洗净，今天我来教大家几种黑豆的吃法。煮熟即可食用。

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3.黑豆木耳汤。做法是枸杞子5克，加入调料，

9.黑红2都粥。加入适量清水，红豆20克，

6.黑豆黑米粥。熬制熟后，，

老人吃黑豆可以治疗白发，营养美味。

4.蔬菜黑豆菜。美味营养。做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，洗净，美味营养。

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1.黑豆瘦肉粥。